今日の雪山はどこもダメだな
良かったwガイサンだス




一昨年もsup で痛めた右肩
去年も繰り返した
しかも３ヶ月以上経っても
よくならない




スクート乗るのには
支障無かったけど
ソロソロsupの時期だし





整形外科行ってみた
MRI撮って貰って





 



以前やった時の自己診断は
腱坂損傷



で
も違ったよう










sup でパラレルスタンスで
左漕ぎなので
左にひねって不安定な水上で
同じ動作を繰り返すことで










ここが損傷



さらにそこを強化しようとした
アウターのトレーニングで
余計にそこを痛めると言う




肩周辺強張ってるのを弛め
自然な稼働できるようにリハビリだス




良かれと思った筋トレが.....